2010年03月04日

ダイエット[37日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.3
食事
朝食
自宅:ご飯(160)味噌汁(40)ひらす醤油焼き(240)グレープフルーツジュース(40)合計6点(480kcal)
昼食
ジム:ソイジョイ2本(270)スーパーヴァーム(50)4点(320kcal)
夕食
自宅:マグロの漬&アボカド丼(480)チョコレートパイ(320)10点(800kcal)
おやつ
自宅:ワイン3点(240)合計23点(1840kcal)
スポーツクラブへ。
☆ファイティングエアロ50分
☆腰痛予防ストレッチ30分
☆マシントレーニング
☆エアロビクスLO40分
☆ステップ50分

ストレッチの後お腹が空いたのでソイジョイを食べたけど
1本では足りず……。予備のもう1本もパクパク。
エアロビクスLOの前にスーパーヴァームを飲んでみた。
高いけどそれだけ効果はあるのかな?
posted by さきちゃん at 22:14| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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