ダイエット[34日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

自宅：ご飯（240）味噌汁（40）めかぶ（40）ソーセージ（120）ほうれん草バター炒め（40）グレープフルーツジュース（60）饅頭（140）8.5点（680kcal）

昼食

外食：マックのチーズバーガー（300）オレンジジュース（100）5点（400kcal）

夕食

自宅：ご飯（240）味噌汁（40）たたき牛蒡（40）4点（320kcal）

おやつ

自宅：柿ピー7.5点（600kcal）合計25点（2000kcal）

金曜日〜日曜日の乱れた食生活については聞かないでくだせぇ。

今日からまた仕切りなおし。
でも朝から結構沢山食べてるけど……。

午前中は娘とプールへ行ったよ。

ベビースイミングって
お腹がすくワリに消費カロリーは少ないんだよね。

我慢が出来ず、帰り道のマックに寄って
チーズバーガーとオレンジジュースでランチ。
娘はプチパンケーキにオレンジジュースを半分こ。

帰宅後は娘と爆睡。

うっかり柿ピーに手を出したらすごいことになっちゃった。
なので夕食は控えました。