一回目測定




自宅:ご飯(240)味噌汁(40)めかぶ(40)ソーセージ(120)ほうれん草バター炒め(40)グレープフルーツジュース(60)饅頭(140)8.5点(680kcal)

外食:マックのチーズバーガー(300)オレンジジュース(100)5点(400kcal)

自宅:ご飯(240)味噌汁(40)たたき牛蒡(40)4点(320kcal)

自宅:柿ピー7.5点(600kcal)合計25点(2000kcal)
今日からまた仕切りなおし。
でも朝から結構沢山食べてるけど……。
午前中は娘とプールへ行ったよ。
ベビースイミングって
お腹がすくワリに消費カロリーは少ないんだよね。
我慢が出来ず、帰り道のマックに寄って
チーズバーガーとオレンジジュースでランチ。
娘はプチパンケーキにオレンジジュースを半分こ。
帰宅後は娘と爆睡。
うっかり柿ピーに手を出したらすごいことになっちゃった。
なので夕食は控えました。