2010年02月23日

ダイエット[28日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.2
食事
朝食
自宅:ご飯(160)納豆(80)味噌汁(40)ほっけの塩焼き(120)白菜の煮付け(40)グレープフルーツジュース(40)6.0点(480)
昼食
ジム:ソイジョイ2本(ヲイヲイ280)3.5点(280)
夕食
自宅:ご飯(160)白菜と鶏団子鍋(200)4.5点(360)
おやつ
自宅:チョコパイ(160)ワイン2杯(240)チーズ(80)6.0点(480)合計20点(1600)
体重はちょっと戻り。をほほ。

本日はスポーツクラブの施設利用最終日。
ダイエットプログラムに組み込まれているやつね。

メニューはこちら↓
☆モーニングストレッチ(30)
☆パワーヨガ60分(180)
☆エアロビクスHI50分(300)
☆ボディパンプ45分(315)
☆ルーシーダットン40分(100)
☆ZUMBA45分(245)

トータルで、1170kcal消費。

本当は、この後40分のアロマリラックスも出たかったんだけど
お迎えの時間の都合で諦め。

ああ。
これでスポーツクラブ通いもオシマイだと思うとサビシス。
posted by さきちゃん at 21:22| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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