2010年02月21日

ダイエットプログラム最終回

6週間にわたるダイエットプログラムも今日が最終回。

今回は、レクチャーの前に体組織を計って初回との比較、検討。

結果、私は-1.3kg
きみちゃんはなんと-2.6kgの減量に成功しました!
↑せっかくなので珍しく色づけ、大文字にしてみました。


きみちゃん、すごい!やったね。

で、最初の対組織との比較ですが……。
私は、体脂肪だけが体重と同じ量だけ減っていて
筋肉量やら水分量などは前回と全て同じ数値。

でもって、1.3kg減らすのに必要なカロリー消費は約9000kcal。
これって、
私がスポーツクラブで消費したカロリーの総計と近い数。

つ・ま・り。単純に、運動した分だけ減ったわけ。

まあ、食事は全然変えてないからなぁ。
スポーツクラブに行った日は、お腹が空いて食事量も増えたし。


その点、きみちゃんはクラブになかなか来れなかったのに
2.6kgも減らせてたいしたもんだよ。

ちゃんと食事に気をつけた成果だね。


レクチャーでは最後に卒業証書ももらっておしまい。

あっという間の6週間でした。
きみちゃんも、忙しい中本当にありがとうね。
連日23時過ぎまで残業してたなんて……。

ダイエットのほうは、もう少し続けようと思います。
みなさまお付き合いくださいませ。
posted by さきちゃん at 23:00| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。